un bol de porridge aux flocons d'avoine Quaker avec des pêches et un bol de yaourt a côté.

porridge crémeux enrichi en protéines et à la pêche

  • 5 minutes
  • 1 portion
  • 79 par portion

Ingrédients

  • Flocons d'avoine Quaker Express Protein 1 sachet
  • Yaourt nature maigre 125 g
  • Lait écrémé 190 ml
  • Cannelle 1/4 cuillère à café
  • Extrait de vanille 1/4 cuillère à café
  • Amandes, coupées 10
  • Demi pêche (coupée) 50 g

Préparation

  • Ajouter de l'eau dans une poêle en ajouter le sachet de Flocons d'avoine Quaker Express Protein. Laisser sur feu doux jusqu'à ce que le lait soit totalement absorbé (si vous le faites au micro-ondes, mettre 2min30 sur température élevée).
  • Si la consistance est trop épaisse, ajouter de l'eau.
  • Ajouter la cannelle, la vanille et le yaourt (Laisser encore une cuillère de yaourt).
  • Verser le mélange dans un saladier. Ajouter la dernière cuillère de yaourt.
  • Terminer avec les amandes et les pêches coupées.

  • Attention, ceci doit être consommé immédiatement!
un bol de porridge aux flocons d'avoine Quaker avec des pêches et un bol de yaourt a côté.
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